孩子本身的免疫系统发育没有很完全，所以总是有一些疾病出现，孩子抵抗力差之后人们应该怎么办呢?在生活中能够引起孩子抵抗力差的原因有很多，在平时家长应该要注意护理好孩子的身体，一些食物能够改善抵抗力差的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、合理充足的营养
我们应该都知道宝宝的营养来自于母乳，如果说妈妈的母乳不足，这个时候宝宝吃什么好呢，多数人在这个时候会给宝宝吃配方奶粉，配方奶粉当中含有宝宝生长发育充足的营养，它当中也含有宝宝需要的各种微量元素：钙、铁、锌等。常吃这种奶粉能够满足宝宝生长需要的营养。
二、合理充足的睡眠
要知道人们常吃建熬夜，睡眠不足。那么就会降低人体的免疫力，宝宝也一样，所以说宝宝在平时需要充足的睡眠，这样才能够有效的提高免疫力。尤其是对于一岁以下的宝宝更要多加休息。在平时妈妈要给自己家的宝宝制定合理的作息表，到宝宝吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候休息。
三、适量通风，晒太阳
到了冬季的时候天气寒冷，不过也需要保证房间通风，在平时还应该要保证宝宝每天晒太阳，一般来说，一岁以下的宝宝晒太阳的时长，需要根据月龄慢慢增加，对于两岁的宝宝每天至少两小时。适当的少太阳能够促进宝宝身体对钙的吸收，而且还可以起到杀菌的效果。
四、正面迎接病毒
宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液，其实这是不正确的做法，其实宝宝感冒只是轻度的话，应该要宝宝接触病毒，让宝宝自愈，这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力，提高宝宝的免疫系统。当然，要是宝宝感冒严重，那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。
1、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。
大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。
2、蒜瓣
含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。
3、优酪乳
