通常新生儿和婴幼儿时期的宝宝，睡觉的时候总会扭来扭去，睡觉不踏实，特别容易于睡眠中醒来的原因有很多，正确的睡姿可以帮到宝宝睡眠，当宝宝睡觉不踏实的时候，我们可以怎么做，能让宝宝舒适的睡眠呢?
1、生理因素：婴幼儿的神经系统发育还不完善，稍微有一些外来的刺激就可以容易惊醒宝宝，这是一种生理的现象，会随着慢慢长大而消失，而且如果宝宝的尿布湿了，或者穿的不舒适，也会影响宝宝的睡眠。
2、环境因素：有些宝宝对睡觉的环境不适应，舒适的睡眠环境很重要，在一个安静，光线较暗的环境会比较好睡眠，还有就死如果宝宝午睡的诶时间过早或者晚上提前睡觉，这个时间没有人陪着，会容易哭闹，也是一个影响因素。
3、自身因素：如果宝宝白天不经常活动活动，运动不足，晚上就不肯睡觉，有多余的精力，白天可以多增加一点活动量，帮助宝宝入睡，当宝宝睡前的时候如果给他加餐，让他过饱的俄睡觉，孩子不舒服，也会影响宝宝睡眠。
4、疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因此建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
1、安全舒适的床上环境，宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚,在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是佳的办法。
2、控制卧室的光与声，用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。
3、不要完全弄醒宝宝，未满月宝宝睡觉不踏实，哭闹时不要马上做反应，可以等几分钟，有些宝宝又会自然睡回去的。如果哭闹不止，父母可以安慰下宝宝，但不是逗宝宝玩，也不要抱起来或摇晃。如果越哭越厉害，可以两分钟检查一次，看看是不是饿了，还是尿了，会不会发烧等。
4、 保持鼻腔畅通，鼻腔通道一定要通畅，好好呼吸。新生儿鼻塞很塞的话，是非常容易感觉焦躁不安的。这种情况要清洁空气，再为宝宝清理鼻腔通道异物。
