积食是中医上的一个说法，和我们现在常常说的消化不良、肠胃功能紊乱的意思差不多。小孩子因为肠胃本身就没有发育完全，所以平时很容易会出现积食的情况。那么孩子如果出现了积食情况，应该怎么办呢?想知道就请继续往下看!
做些白萝卜粥
白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。
捏脊
妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。
喂些山楂水
妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。
做些山药粥
山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。
调整饮食结构
有些家长在有了孩子之后也没有去学习相关的喂养知识，认为孩子怎么养都会长大的。导致饮食上面很不健康，常常吃些炒饭或者吃两个鸡腿就是一餐。
这样的不健康饮食偶尔吃几次不要紧，长期下去就会导致孩子的肠胃出问题，出现比如说积食的毛病。家长朋友们一定要负起责任，让孩子健康饮食。
三餐定量
孩子在吃到自己喜欢的食物时可能会吃的很多，如果家长暴饮暴食对肠胃肯定是不好的。或者在遇到自己不爱吃的食物时，就不想吃饭。家长一定要让孩子三餐都定时定量，不要给肠胃造成负担。
晚上不要吃得太饱
小孩白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
