制作：豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，后放入味精和麻油即成。
1. 不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
2. 入睡后多汗、啼哭、易惊醒。常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
3. 白天常出现烦躁，坐立不安。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
4. 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5. 学步迟。
6. 阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。
7. 偏食或厌食。
8. 指关节明显较大，指节瘦小无力。
9. 经常出现抽搐症状。
10. 指甲灰白或有白痕。
11. 前额高突，形成方颅。
12. 常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
13. 小儿缺钙严峻时。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松懈，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松懈，可呈现驼背。1岁今后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体分量使下肢曲折，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，而且容易发生骨折。
1、补钙剂量是否足够。很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过补钙的佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙。
2、补钙时要选用挑选淡奶口味的。宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝。淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育，所以淡奶味的钙是妈妈的首选。
3、维生素D摄入是否足够。缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。
4、膳食是否有影响。膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多;高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄;食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，用热水烫过后再吃比较好。
5、补钙、补铁、补锌的产品应分开服用。同时服用会相互影响吸收。
6、补钙好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样补钙效果佳。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对宝宝缺钙吃什么也有了一定的了解了 ，宝宝缺钙可以吃一些蛋花豆腐羹、鱼菜米糊、松子毛豆炒干丁、油菜海米豆腐羹等等，不同年龄段的宝宝可以吃的食物是不一样的哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
