在宝宝小的时候，便秘是时有发生的事情。宝宝便秘总是让妈妈很头疼。宝宝便秘多是因为饮食停滞、燥热内结或热病后耗伤津液造成的，多让宝宝运动运动可以缓解便秘，另外还可以用食疗的方法缓解，那么宝宝便秘吃什么食物好呢?接下来小编就为大家推荐。
菜汁汤
买一些新鲜的菠菜，把菠菜清洗干净切成小块，放锅里煮熟，也可以适当的放一点面糊，煮好后当汤饮用。
萝卜汁
红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
松子仁粥
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
番茄鸡蛋汤
番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
韭菜汁
韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
捣土豆
把一个新鲜的土豆削去皮，切成小块然后放入容器中捣碎，把土豆汁取出，每天早上空腹喝一两勺，在喝的时候可以加一点蜂蜜，喝半个月左右即可。
萝卜水
萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
黑芝麻
把黑芝麻一把炒香，然后碾成末，用水煎，空腹服之。或者也可以把黑芝麻末夹入馒头或者面包中同食。每天吃一到两次即可。
黄芪苏麻粥
黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
