10个月宝宝辅食 宝宝10个月精选食谱推荐

  对于十个月的宝宝来说,已经可以吃一定的辅食了。那么10个月宝宝辅食 要讲究什么原则呢?到底宝宝辅食吃什么好呢?接下来就让我们来了解一下10个月宝宝辅食食谱有哪些吧!

  10个月宝宝辅食

  从这个月起,辅食将正式成为主食,可以让他和大人一起吃饭,但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配,每顿饭放3种以上的菜。

  蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,从碎末逐渐过渡到小块儿状。

  蔬菜:胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

  谷物:粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

  宝宝10个月精选食谱

  推荐食谱一:鸡蓉玉米粥

  食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

  做法:

  1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

  2、鸡肉切成茸状备用。

  3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

  4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

  5、后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

  功效:

  玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。

  推荐食谱二:山药麦糊

  食材:山药110克、麦片3匙、水适量

  做法:

  1、山药去皮,切成小丁。

  2、将山药蒸熟到软。

  3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。

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