孩子刚出生之后都是要靠爸爸妈妈们照顾的，所以说孩子的发育也是需要爸爸妈妈注意的，那您知道3个月宝宝发育指标吗?您知道3个月宝宝发育的营养食谱是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关三个月宝宝能力的发展知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
生长指标
男宝宝体重4.69-9.37kg，身长55.3-69.0cm;女宝宝体重4.40-8.71kg，身长54.2-67.5cm。
能力指标
当宝宝俯卧时，不但会把头抬起，而且还会抬得很高。
身体外观和生长
这个时期是宝宝体格发育快的时候，体重每月增长约1千克，身高每月增长约4厘米;头围将增加约1.25厘米。2个月时孩子头上的囱门仍然开放而扁平，孩子看起来有点圆胖，但当他更加主动利用手和脚时，肌肉就开始发育，脂肪将消失。
满三个月时，身长较初生时增长约1/4，体重已比初生时增加了1 倍，男婴体重4.1～7.7千克，身长55.8～66.4厘米;女婴3.9～7.0千克，身长54.6～64.5厘米。
运动
在这个月内，摩罗反射及踏步反射将逐渐消失。孩子曾有过的大部分反射都将在2～3个月达到高峰并开始消失;反射消失后，他可能暂时缺乏活动，但他的动作将更加细致，而且有目的，将稳定地朝成熟的方向发展。
到这个月末时，他甚至可以用腿从前面向后面踢自己。会仔细看自己的小手，双手握在一起放在胸前玩。但这时他的手眼不协调，显得笨拙，常常够不到玩具。
手的动作发育也称之为精细动作的发育，大约在此时随着握持反射的消失，孩子开始出现无意识的抓握，这就标志着手的动作开始发育了。
3个月宝宝发育的营养食谱
3个月宝宝喂养主要还是以母乳或奶粉为主。母乳喂养的你，现在体力已恢复到差不多了，但仍然要注意饮食。有一些食物好不吃或少吃。例如有回奶作用的大麦芽、麦乳精、麦芽糖等。
现阶段的宝宝越来越强壮了，你发现他比刚出生的时候有很大变化了吗?这都是你辛苦养育的成果哦，现在的你需要更好的补充营养，让奶水充足，让宝宝吃得更欢，这样他才会长得更快哦!
1、腊肉小米饭 食材：小米600克、腊肉(生)150克、油菜心35克。做法：小米淘洗净，油菜洗净末粒状，腊肉切小颗粒。锅中倒适量水烧沸后放入小米、腊肉粒、油菜末、盐，再次烧沸后改用小火焖煮后即可。
2、宝宝三个月母乳还是好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。
如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。
3个月宝宝发育的认知状态
听力及发音
在听觉上，发展也较快，已具有一定的辨别方向的能力，听到声音后，头能顺着响声转动180度。
在语言上也有了一定的发展，逗他时会非常高兴并发出欢快的笑声，当看到妈妈时，脸上会露出甜蜜的微笑，嘴里还会不断地发出咿呀的学语声，发音增多，开始发不同单音，能发出清晰的元音，如啊、噢、呜等，似乎在向妈妈说着知心话。
和宝宝面对面，让他看着你的嘴形，重复发这些单音，让他模仿。无论宝宝躺着或抱着，家长都应在孩子身旁的不同方向用说话声、玩具声逗他转头寻找。并经常给他播放优美动听的音乐，但持续时间不宜过长。
当婴儿自动发音时，家长可认真聆听，并且与之应答，就像和宝宝交谈一样。家长可用不同的语调和婴儿说话，如亲切和蔼的声音，命令式的声音，激动的喊叫等，使婴儿分辨不同语调，作出不同反应，促进他对语言的感知能力。
