不能给孩子吃的早餐
1、“回味”早餐
如剩饭菜，剩菜炒饭、剩菜煮面条等。
危害：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生致癌物亚硝酸，对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量不吃;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
2、速食早餐
如各种西式快餐。
危害：高热量的早餐容易导致肥胖，油缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等。好不要长期食用。
3、传统风味早餐
如油条、豆浆。
危害：油条是高温油炸食品，豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：豆浆加油条的吃法好少吃，一星期不宜超过一次。
4、零食早餐
如雪饼、饼干、巧克力等。
危害：用零食充当早餐，非常不科学的。谷物只能在短时间内提供能量。导致营养不足，体质下降，容易引起各种疾病入侵。
建议：平时肚子饿可以用零食来充饥，零食不能当早餐。
结语：宝宝在小时候对于饮食是十分讲究的，那么宝宝吃什么食物比较健康呢?3岁宝宝吃什么早餐比较好呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮助到大家哦！
