陈式太极拳属于传统的太极拳流派，对于太极拳的影响是非常深远的，目前陈式太极拳的弟子遍布大江南北，乃至国外都有很多的，今天小编所要为大家介绍的就是“陈式太极拳老架二路”，希望对陈式太极拳的爱好者有所帮助。>>>混元24式太极拳 混元24式太极拳练习要领
目录
3、陈式太极拳老架二路对臀部的要求 4、陈式太极拳老架二路的发劲规律
5、陈式太极拳老架二路如何调息 6、陈式太极拳老架二路身法要领
7、陈式太极拳老架二路的三个学习阶段 8、如何提高陈式太极拳老架二路的学习
陈式太极拳老架二路
学好陈式太极拳老架二路，我们需要掌握一定的基本功底，在陈式太极拳中，基本功是非常重要的。
陈式太极拳老架二路又称炮捶，共七十一式，由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。
老架二路以采、挒、肘、靠等手法为主，以掤、捋、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的太极拳风格，同时与陈式太极拳老架一路相比，发劲、跳跃较多，重复动作较多，总体偏快，但拳架身形、发劲要领等与一路一脉相承。故老架二路虽动作易学，但很容易走硬劲。
陈式太极拳的学习是循序渐进的，因此我们学习陈式太极拳老架二路，应该建立在老架一路掌握好的基础之上。
初学者学习陈式太极拳老架二路拳的重要意义
许多人认为想学好陈式太极拳，只要学好老架一路就可以了，而把老架二路看成是“选修套路”，可学可不学。实际上，老架二路的学习同样重要，学好老架二路不仅弥补了一路拳发力不足的弱点，而且对老架一路拳技的提高也大有促进。
第一、老架二路拳加强协调性的练习，使身体更加灵活。老架二路速度快，对全身整体协调性的要求相对于老架一路来讲更高一些，通过二路拳的练习，可以使手、眼、身、步法的配合由被动的思考慢慢地形成自然的条件反射，进而做到周身的协调一致，使身体更加灵活。
第二、老架二路可以提高老架一路的发力动作的水平。老架一路以柔为主，发力的动作不多，而发力动作是衡量陈式太极拳水平的重要标志。
在老架二路的学习当中，是伴随着发力的练习的。
单纯依靠老架一路的练习，发力动作尚不能得到充分锻炼，老架二路恰恰弥补了这一点。二路拳发力动作较为集中，全方位体现了采、列、肘、靠各个方向的劲别和松活弹抖的特点，练习过老架二路者，对老架一路中的发力动作会理解得更好，动作会更舒展大方。
第三、练好老架二路，真正做到柔中寓刚、刚柔相济。刚柔相济是众多太极拳爱好者的追求目标，《太极拳十大要论》中指出：“用刚不可无柔，无柔则环绕不速;用柔不可无刚，无刚则催迫不捷”。从这一点我们可以看出，只有柔而无刚，则太极拳失去了其实用价值。因此，要想真正作到刚柔相济，两路拳的学习缺一不可。
第四、老架一路和老架二路结合练习，全面掌握太极拳的八种基本方法。“掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠”是太极拳拳架和推手中运用的八种基本方法。
其中，“掤、捋、挤、按”为四正手;“ 采、列、肘、靠”为四隅手。陈式太极拳的各种套路和这八种方法是紧密联系的，老架一路和老架二路拳围绕这八种方法各有侧重点，其中，一路拳以四正手为主，四隅手为辅，二路拳以四隅手为主，四正手为辅。学好太极拳八种方法缺一不可，因此，只有老架一路与老架二路结合学习，才能更全面地掌握陈式太极拳的核心技法。
