陈式太极拳56式 陈式太极拳56式引化劲论

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-08-13 15:19

  在两势承接之处,似停而非停,劲似断而意未断。如此动中有静,静中有动,连绵不断,如波浪一般,徐徐变动。

  陈式太极拳56式的内气运行,当一个动作结束时,要将内气动沉于丹田之中,而后再由丹田发出,随着已经起势的拳式进行周身运动。

  内气回归丹田时,是短暂的一静,再由丹田勃发而出,持续运动。演练者于静时蓄养内气,于动时气行周身。这是一个内气的转换与增生过程。

  在整个陈式太极拳林套路运动中,演练者必须善于做内气的转换,使身体内部源源不断地产生新气,维持整个运动的需要。

  太极拳是一静一动的有机结合,个形静时,内气欲动;内气静时,外形又发。

  太极拳本身就是在动中有静、静中有动的状态中持续进行的。演练者必须细心体会,领悟出动中求静之理,方可实施以静制动之法。

  陈式太极拳56式的本质要领

  一、陈式太极拳56式的本质要领——缠丝劲

  太极拳是一种十分深奥并且很难练成的拳种。现今流传下来的各派太极拳大都以陈式太极拳为基础发展演化而来。

  各种事物都是万法归一、万变不离其宗的,只要抓住事物的本质,就能很容易并快速地体悟到事物发展的各个方面。

  很多人练了一辈子太极拳都没有得到它的真谛,更谈不上将其用于技击了。这些人在很大程度上是没有参透太极拳的本质。

  太极拳的本质实际上就是太极拳的根本方法,也就是常说的基本功。由于太极拳门派众多、理论繁杂,多少年来人们对于什么是太极拳本质这个问题始终争论不休,莫衷一是。

  有的人认为练拳要多练习拳架,拳架练好了,就可以健康就可以防身了。有的人则认为应该站桩,让内气慢慢流动来练习内功。还有的人主张只练习推手和散手就可以了。

  对于初学者来讲,听了这些争论便很容易不知所向,身不由己走上弯路。其实,以上争论只是看到了事物的表面现象,并没有深入到事物的本质中。

  陈式太极拳素以刚柔相济、四两拨千斤、发劲迅猛等显著的技击特点闻名于世。要想练出这样的特点,使内功提高,就要清楚什么是陈式太极拳的本质。

  陈王廷的《拳经总歌》第一句就写有“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”。陈鑫的《太极拳缠丝劲论》第一句就说到“太极拳,缠法也”。

  其实我们不难发现,陈式太极拳的每招每势都离不开缠丝劲,都是在缠绕,都是在做螺旋运动,每一势的蓄力、每一势的发力都是在走弧线,就连丹田内转、内气的运行都是在做旋转运动。

  只有以缠丝劲为基础和核心,才能使内气达于全身,才能达到“一动无有不动,一静无有不静”,才能达到“一羽不能加,蝇虫不能落”的高度灵敏的境界;

  只有以缠丝劲为基础和核心,才能处处圆活,处处切线,以螺旋旋转化解掉对方的力,从而达到引进落空、四两拨千斤的境界。可见,缠丝劲才是陈式太极拳的本质。

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