陈式太极拳 陈式太极六封四闭的注意点

民福康养生 > 太极 > 陈式太极拳

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-07-20 18:55

  上一篇为大家讲述了陈式太极拳六封四闭的相关动作规范,相信大家已经有两初步的了解。下面小编再进行一下补充,为大家讲述当中的一些注意事项,希望借此让大家进一步掌握其中的要领所在,并在实践运用中可以得到提高

  一、动作与技击意念相合

  进行“六封四闭”,需要贯彻自己的意念,这样才能发挥更大的作用。

  右式“六封四闭”是以对付右侧之敌而用。总体而言,运用时是引而后发,捋而再发,边引边发,化而再发,化中含发,发中有化,化打结合。具体来说,则可按五个步骤来运用。

  1、转体旋腕:这一动作在整个拳式中主要是引起动作和接劲作用,也可作为化解腕部被擒解脱之用。

  实践中,需看清对方的套路,并借势将其化解。

  2、向左下捋:如对方变招出左拳向我打来,我用左手采其左手腕,向外旋臂,右手贴其左手肘部顺势下捋,使其前倾,此动俗称“顺手牵羊”。

  3、向左棚挤:对方为解我下捋之势而往后挣脱时,我顺其力用右臂拥挤其左腋下,把对方击倒。

  4、刁腕托掌:如前动未能挤倒对方,对方仍用左拳击我,我则沉肩坠肘,屈膝松胯,左手刁其腕内旋回领,使其肘尖向下,手臂伸直,右手从下向上托其左肘关节而断其臂。

  这一系列动作复杂,需要参照上一篇的动作规范标准。

  5、虚步双按:若对方左手挣脱,双掌向我胸部击打,我以双掌从其两臂之间向外分开,随即上步贴身,用双掌按击其胸腹。

  二、注意事项

  1、以上所述五动实为一式,既可合用连打,也可单独提取使用。

  当对方用双手从前把我拦腰抱住时,我可按第三动向右搠挤之法,含胸塌腰,屈膝松胯,双臂合力拥击其胸喉部,把其击倒。

  因此,练习者不可拘泥于形式,要随机应变。

  2、身形步法与手动须相互协调。初学者易犯手快而脚上步慢,或上步快而双手下按慢的错误。

  特别是后一动,收左脚与双手斜按要同步进行。

  3、全式动作开合转换和螺旋都要以腰脊为轴来带动,做到一动俱动,上下相随,力从脊发,万不能光用手去划圈。

  4、在做第二动向左下捋时,须顺对方前冲之力向,松胯旋腰,向左向下向外捋,不可硬拽死拉,不能向自己身体上捋,以防对方顺势左肩靠打。做第三动向右拥挤时,也须顺对方后挣之力乘势拥挤,不可硬顶或丢劲,正如陈照奎大师所说:“来欢迎,去相送。”

  5、在做第四动刁腕托掌时,双手间距一肘之长,左手刁腕下,采,右手托肘上冲,全靠腰裆弹抖发力,而不是靠双手发力。

  6、在做第五动虚步双按时,周身之劲要走立体螺旋。双手斜按时,胸腰却要微向左上转,形成对开后撑之劲的同时,也是为走右胯靠打之劲。这也是左脚收回时须走后弧线的关键所在。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页