很多人在玩手机时会发现眼睛变得干涩肿胀，也许用热水敷一段时间或者闭眼休息一会儿就能得到缓解，但长此以往将会影响到眼睛的自我修复以及视力的下降。也许在接触手机之前，视力是很好的，能够看到手机屏幕下方的字幕，而在睡前玩手机一段时间后，发现看手机时，电视上的字幕是不清晰的，或者看起来非常吃力，这就说明视力已经在下降。
早上醒来后，有很多人会发现自己的肩颈部位经常酸胀疼痛或者时常有落枕的问题，这就可能是经常玩手机时保持侧躺的姿势，影响到了脊椎的正常发展或者对脊椎造成了损伤。平时还可能有头晕头痛等问题，这时候就不能再麻木了，不仅要减少睡前玩手机的时间，还要进行纠正。
此外，睡前玩手机时产生的电磁波，还会降低骨骼密度，使得女性骨质变得疏松。同时由于电磁波的影响，脑细胞也会被刺激，降低记忆力，大脑内也可能会长瘤。随着时间推移，这些改变也就越明显。
概括而言，睡前玩手机严重时可能影响到一个人的预期寿命，而轻微时则会对皮肤视力以及脊椎等方面造成不可挽回的损伤，是否还要坚持睡前玩手机，望三思。
