我们的一生中，有将近三分之一的时候都是花在睡觉上的，由此可见睡眠对健康的重要性。但就是这样简单的一件事，很多人却难以做到，每天乐此不疲地熬着夜，殊不知，你熬的每一个夜，都无异于在透支自己的生命，经常熬夜的人，当身体出现异常变化时，或许真的快撑不住了，别挑战身体的极限，在这之前快别熬了!长期熬夜的人会造成什么影响？
熬夜也意味着在超负荷用眼，熬夜玩手机的人比比皆是，并且在黑暗的环境下，更为伤眼，眼睛会出现干涩、疼痛等不适，甚至长时间下去，视力还会下降。
体内的毒素也难以及时被排出去，夜间是身体排毒的最佳时间，特别是肝排毒解毒的黄金期，经常熬夜，不仅体内毒素会增加，还会加重其工作量，受损的细胞难以修复还容易加重受损，这里受损了，脸色就更会发黄，还容易发脾气。
熬夜也剥夺了胃的休息时间，很多人熬夜的同时还习惯吃夜宵，而吃进肚的食物长时间停留在胃里，吸收和消化都减慢了，很容易引起腹胀腹痛，还会影响到胃的修复和保护能力，人还很容易肥胖。
记忆力和反应力都容易下降，大脑得不到有效的休息，难以正常运转，变得不活跃了，日积月累下去，就会健忘，思维也变得很迟钝，还或会经常的头晕头疼，交感神经在夜间一直兴奋，白天就会很疲劳，对日常生活和工作都会带来很不好的影响。
