吃喝拉撒睡是我们每天都要做的事情，这也是保证身体健康、生命正常活动的前提。但同样是一天三顿饭，为什么有的人一天能排便三次，而有的人却三天才排一次，一天拉三次大便和三天拉一次的区别是什么呢?哪种情况对身体影响更大?一天排几次便才算正常?排便不畅又该如何是好?别觉得尴尬，事关健康，下面我们就一起来具体了解一下。
一天拉三次便和三天拉一次，有什么区别？
如果你是经常一天拉三次大便，大便的形状和干稀程度都正常，而且身体也没有其他任何不适，或许影响不是很大。毕竟每个人的体质不一样，肠道蠕动速度比较快，吸收和消化的好，排的次数也会比较多。
但若是大便比较稀，一天排三次甚至更多次，很可能是腹泻了，吃了什么不好的东西引起的，这种情况只需及时调整饮食，少吃生冷的刺激的食物，注意饮食安全，或就能缓解了。若同时还伴有腹痛、大便变细甚至呕吐、恶心的现象，那就要重视了，很可能是肠道出现病变了，最好及时去看下。
同样的，三天才排一次大便，一直很规律，拉得不费力，大便也正常，或是肠道蠕动速度较慢，问题不严重，平时需适当吃些粗纤维食物，促进消化即可。
但若排便时候很费力，排出来的大便也很干硬，或者每天都有便意，但就是很难排出来，这很可能是便秘找上门了。不能一直拖着，否则过多的垃圾和毒素堆积在肠道里，蠕动更慢，大便的水分被吸收，只会越来越干硬，更不利健康。
