俗话说“水是生命之源”，多喝水有助于身体健康，正确喝水，能够改善身体，不仅需要关注喝水的量，而且需要关注喝水的时间，确实存在最佳喝水时间，很多人可能并不清楚，在这时间段喝水，能更显年轻，希望你能喝对，一起来了解一下哪个时间段喝水好更显年轻吧。
早上刚起床，这个时间段如果喝点水，会发现身体得到改善，也是很多注重保健的人，在这个时候必须做的事情，早起后喝水，可以帮助身体补水，避免身体处于缺水状态，对于帮助血液流动、排出身体毒素都是比较好的，另外一方面，早上喝水能够冲刷肠胃，让人有准备进食的欲望，不要多，一杯150ml的温水即可。
在上午十点的时候，需要喝点水，这个时间段，上班族已经工作一段时间了，此时喝点水，可以帮助身体补水，水分可以稀释血液，血液流动更快，这样的做法，促使大脑得到更多血液补充，大脑变得更加敏捷。
下午三点，很多人会有昏昏欲睡的感觉，这个时候，喝点水，同样可以稀释血液，提高了血液流动速度，血液流动速度加快，对于提高大脑活力也是有帮助的，促使下午的工作更加有条不紊完成。
下午五点的时候，经过了一天的工作，此时会发现忙碌了一天，精疲力尽，身体因为毒素多，也会出现大脑晕乎乎的情况，喝点水，能够促进排毒，对于改善身体也比较好。
