在生活中，失眠是很多人面临的问题，可能是因为作息不当，总是黑白颠倒，会导致失眠加重。也需要考虑身体状态，出现了病症，会促使夜里睡不着。很多人睡不着后，就不睡了，拿出手机，到了天亮，但困意来袭，这种恶性循环，对身体是不利的，总失眠对身体的危害呢?
总是失眠，在夜里睡不着，需要考虑是不是心理出现了问题，尤其是伴随着抑郁，会让人的心理呈现出异常焦虑的一面，无比焦虑形成的精神障碍，会导致夜里情绪得不到释放，陷入了恶性循环中，让人夜里睡不着，但是早上又很想睡。
健康的身体，需要依赖于好的作息，保持作息协调、时间充足，会让人免疫力得到改善，免疫力会提升很多，对于应对疾病能力也会加强。但是，当面临了失眠，会导致身体调节出现了失衡，免疫力会下降很多，抵抗力变得很差，此时会让人容易生病。
长时间陷入失眠状态下，会影响到人们皮肤，导致皮肤变得很差，例如伴随着皮肤变得糟糕，甚至是皮肤出现皱纹，让人显现出早衰的一面。
容易失眠的人，出现糖尿病的风险比较高，这是因为在失眠状态下，会导致人们的身体应激系统出现了失衡，促使该病的发病率不断升高。
另外，失眠加重，会导致人们的头痛感觉更加明显，总是感觉到头痛，并且有头晕脑胀的感觉，逐渐演化，会发现思维能力变得很弱，精神异常紧张，这些都是如今很多人面临的问题。
