很多人觉得血压偏高一点影响并不大，但我们更应当要注意的是它所带来的其他一系列并发问题，如果血压长期居高不下，会对心脏造成比较大的损伤，血管还会变硬，这就增加了其出现堵塞或破裂的风险，而且对于肾等各部位都会带来一定的不利影响，拖久了，后果你可能承受不来。
对于50岁左右的中年人来讲，应该更加注重血压水平，严格要求自己，努力的让学业水平稳如泰山，或就能规避掉一系列的隐患，身体会更健康，下面分享几个护压小妙招，不妨照着做，血压或稳稳的。
高盐食物一定要少吃，虽然这不是唯一的因素，但也占了很大原因，根据我国的居民膳食指南推荐，成人每天摄入的盐的量不宜超过6克，血压已经偏高的还应酌情减少，像腌制类、各种调味料和加工食品，尽量少碰。此外，还有一些高油脂高热量的时候也应当少吃，饮食应以清淡易消化为主，采用少食多餐的方法。
现在大家吃得好了，肥胖的人越越来越多了，肥胖对血压也有不利影响，所以超重的人应尽快将体重控制合理范围内，平时坚持适度运动，促进血液循环和代谢，加快燃脂。
总而言之，大家不可忽略血压升高的问题，关于血压的正常标准、50岁人血压多少算正常，相信大家看到这里已经有了进一步的了解了。对照自查下，你达标了没?若超标了，根据超标的程度，在专业人员的指导下，看是需服用降压药还是调整生活习惯来降压，一定不要坐视不管。
