一机在手啥都有，手机虽然是外物，但对于很多人来说可能已经相当于身体的一部分了，恨不得全天24小时把手机绑在身上，一分钟看不见手机就丧失安全感了;出门聚会，可能十个人有九个都在玩手机，剩下一个是手机没电了要充电。白天玩还好些，但很多人是睡觉时也与手机难舍难分，经常关灯玩手机，还感觉更刺激，但看完关灯玩手机的危害，还希望能给你警示，尽早改掉这个坏习惯。关灯玩手机的危害有多大？
经常关灯玩手机，对健康的影响有多大？
非常伤眼!玩手机就需要眼睛看屏幕，关灯玩手机，光线还会对眼睛造成更大的刺激，不停地捕捉这些光线，很快就会眼疲劳，引起干涩、流泪等不适。
有位男子因为长期长时间的关灯玩手机，突然失明，好在他没拖着不管，及时去看了，最后才得已恢复，不然可能真的就看不见了。在黑暗环境下，人用眼时，瞳孔会放大、眼压升高、供血异常，视网膜很容易被刺激而受损，若突然感到眼前一黑，就像失明了一样，快别再玩了。
还很伤皮肤，长此以往，你看起来会比同龄人更显老。关灯时手机投射出的光线会刺激到皮肤，很多人还习惯眯眼玩手机，皮肤会逐渐失去弹性，排毒与代谢速度也会减慢，肤色容易暗沉，还容易长皱纹长痘。
还会直接降低睡眠质量，如果你以为关灯玩会手机会产生困意，那你就错了，这可能只会让你更有精神，错过休息时间。睡眠严重不足，容易头疼，记忆力和反应力可能还会下降。
