现实生活中，越来越多的人认识到情绪对身体的重要性，保持一个积极乐观的情绪，能够更好维持健康，一旦忽视了，让情绪变得很糟糕，就很危险了。或许你也听过这句话“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，通过微笑可以让人显年轻，过度忧愁，则会让人显现出老态。笑一笑十年少有科学依据吗?
这句话强调微笑将会给身体带来好处，借助于微笑，可以让人显年轻，至于年轻十岁，这个说法还是有所夸张，但通过微笑，会让一些好处，悄悄到来。
如果你注意观察的话，会发现微笑能够促进身体的新陈代谢，在微笑的时候，可以不断加深心脏收缩能力，在这过程中，心脏的活动能力不断加强，血液流动速度明显加快，心脏功能变得更强，自然更加健康了。
微笑，可以提升人们的自信心，在微笑的时候，让人做任何事情，都感觉到信心十足，不会感觉到吃力，会以更加强烈的信心，迎接生活中的挑战，可能有些事情，以前尝试做过一些事，但没有成功，但如今用微笑看待，以十足的信心，对待，会发现得到了很好缓解。
如今，人们会面临很重的压力，压力不断加大，对健康会造成非常大影响，甚至给人一种沉重感，通过微笑，会让人比较释放这种压力，属于很好地缓解压力行为，也是比较好的减压方式。
通过微笑，可以让大脑变得更加活泼，显得更加快乐，在大脑神经传递过程中，可以不断提升人们的记忆力，记忆力不断提升，大脑思维活力明显加强。
