人的一生中，有三分之一的时间都会在睡眠中度过，睡觉是人体必不可缺的生理活动，在睡觉时，身体会进行自我修复和调整，这样细胞才能更好地进行新陈代谢。从某种意义上说，睡眠决定了一个人的身体健康，倘若睡不好，身体很容易出问题。
古人先辈们很重视睡眠，根据经验，他们总结出了很多关于睡眠的谚语，有句谚语是“眠不向北”，眠不北向有道理吗？古人的经验，到底是对的还是错的?
“眠不向北”，是何意？有没有道理？
眠不向北，意思就是睡觉时头不能朝北，也就是床头不能朝北放。去农村或者一些望族古宅中旅游时，我们会发现基本床头没有朝北的。
古人比较看重阴阳，认为北方为阴，汉语中有个词叫“北阴”，就是指北方。头为诸阳之汇，头是人体阳气汇聚之处，而北方为阴，古人认为头朝北方睡觉，会伤体内的阳气，对身体健康不利。
古时候房屋多是茅草屋，不防风，而天气冷的时候，一般都刮北风，若是头朝北睡觉，风就直吹头部，头部就容易受寒。睡觉时头部受寒，第二天起床时头会比较疼，会有头晕脑胀的感觉，容易感染风寒，所以古人一般不会头朝北方睡觉。
古人的想法看似很合理，但其实古人的这句俗语是不符合科学的，从科学的角度来看，睡觉头可以朝北，也可以朝南，不过最好不要朝东或朝西。
地球到处都分布着磁场，我们每个人身上也都有磁场，地球的磁场是南北分布着，因此南北朝向睡觉人体的磁场才符合地球的磁场，这样睡觉时大脑可以更好的休息，脑部的血液流通会更顺畅，人可以更快地进入深度睡眠，睡眠质量会有所提高。
