睡眠问题在现代社会中，还是比较严重的，也会受到大家的关注。主要是现代人的压力比较大，还有电子产品的影响，就会出现熬夜、失眠的问题。睡眠对健康影响是比较大的，每天拥有充足的睡眠，才能让身体补充到足够的能量，脏腑也能得到修复，保持健康状态。若总是睡眠不充足，健康也就容易出现问题。
有很多网友就反映过这样一个问题，说自己老是在凌晨3、4点醒来，再想睡就睡不着。偶尔出现可能是被尿憋醒的，也可能是口干舌燥想喝水，如果总是如此，还没有想要喝水或上厕所，就是醒来了，还不容易睡着，应该要引起关注，或许是身体出了问题，要及时找出原因了。经常凌晨34点醒来之后再难入睡什么原因？
凌晨3、4点醒来就睡不着，或许与肝火旺盛有关。凌晨3-5点，是肝经比较活跃的阶段，肝脏会进行修复，此时应该在深度睡眠才对，如果出现早醒，就要小心是肝脏出问题。肝火旺盛，会影响到肝气的运行，阻碍肝脏修复，就会给人带来不适，影响到睡眠，出现早醒无法入睡的情况。
在中医理论中，会有心脾两虚的说法，意思就是中焦受气，导致血气不充足，大脑的血液供应就会不充足。要知道脾脏能维持气血运行，调节血液循环的，若脾脏出现损伤，就会影响到气血的运行，血液循环也不会太顺畅，需要大量血液供应的大脑，没有得到充足的血液供应，就容易产生问题，干扰到睡眠，可能会出现早醒情况。平时还可观察脸色，若有发黄的现象，要赶紧养脾了。
