看脸色也能看出好不好，肺也主皮毛，这里更健康的，脸部就会比较红润有光泽，若是不太好的人，脸部可能就会变得暗沉，发黄发暗，血色不是很好，特别是对于经常吸烟的人来说，可能更容易出现，不想带来更大的麻烦的话，最好要抓紧调理。
现在是冬天，气温低的同时空气质量不是很好，时常有大雾或雾霾，大家在出行的时候最好要戴好口罩，避免吸入一些不好的物质，对人对己都是有利于健康的，在家里的话，也要注意通风，要呼吸新鲜的空气。
饮食上可以常吃一些白色食物，入肺，例如百合、雪梨、山药和白萝卜等食物，能很好的滋补身体，也能补充水分，缓解咳嗽的现象，平时可以多喝点润肺的茶，比如可以用罗汉果、薄荷、金银花等泡水喝，烟一定要戒掉。
适当运动也很有必要，经常运动和不运动的人，心肺的能力是能拉开一大截差距的，运动可以有效促进血液循环和代谢，改善这里的能力，人的头脑会更加灵敏，气质也会发生改变。
综上所述，若是憋气能超过50秒这个数了，你的肺是很健康的，若是连30秒都达不到，你或许要好好的调理一下了，除了尽快戒烟，上述几个方法值得一试，这里更健康了，或能规避掉一系列的隐患。
