人体呼吸正常，身体才会更健康，而肺的健康与否会影响到呼吸，现在到了冬天了，经常上雾，还有雾霾，这对肺的健康是很不好的，生活中也有很多人抽烟，也是很不好的习惯，可能很多人的这里已经出现了亚健康的现象了，而自己却还浑然不知。这里健康不健康，或许憋一下气就知道了，健康的人，憋气时间一般都会超过下面这个数值，若你符合，恭喜，若没有达到，你或需要好好的养养你的肺了!肺好不好怎么自测？
肺好的人，一般憋气能持续多长时间？
吸一口气，然后憋住，若是憋气的时间达到了50秒的话，说明你的肺是非常健康了，憋气时间有40秒了，也还不错，但如果连30秒都达不到的话，或暗示你的肺不是很健康了，可能已经出现麻烦了，最好要重视。
憋气时间能达到50秒，你的心肺的承受能力也是比较强的，这里的能力越强，身体出现麻烦的几率就会越小。若是憋气时间很短的话，或暗示体内的血液循环不是很舒畅，心跳容易过快或过慢，这对健康是不好的。
除了简单的憋气小测试，还可以测测你的肺活量，大约在4000ml的，说明肺活量比较大，这里也比较健康，当然这会随着年龄的增加而减少，不同年龄段的要求也不一样;还可以快走或爬楼梯来测测，若是基本不怎么喘，感觉身体还不是很累，心跳也比较正常的话，也是比较健康的，反之，你或要好好的调理了。
