如果我们也能在这方面有所注意，改掉大碗吃饭的习惯，每顿饭吃得少一点，食材丰富一点，适当地饿一饿，长寿也不会是难事。
身边很多朋友说，想穿越到古代去，过那种无忧无虑的生活，男耕女织睡到自然醒。这样的想法，也间接说明了，大部分人活得并不轻松，不潇洒，甚至会被高压压得喘不过气来。
孙思邈是幸运地，生活在那个年代，压力没有现在人大，去各地采药，也是一种放松身心的做法。没有了精神上的压力，身体也会轻松许多，体质就不会太差。这一点是值得我们学习的，压力大了，不妨也去游山玩水，放纵下自己，潇洒走一回。
名利心不能太重，也是长寿的关键，孙思邈的一生屡次拒绝当官，甘心做一个四处游走的郎中，潜心于研究各种医书，不追求任何功名利禄，甚至对长寿也没有追求。这样的心态，也让他更能长寿。
现在很多人，对身外之物过分看重，既想着大把捞钱，又想着有权有势，还想着活得更久，欲望太多，六根不净，就会衍生出一系列的焦虑、担忧、抑郁等各方面的负面情绪，反而会影响到身体，也就和长寿无缘了。
人是否能长寿，不是向外寻求长寿药，也不要寄希望于经常按摩哪个穴位，而是要向内寻求，问问自己的内心，是否平静，是否能做到没有贪恋，再问问自己是否经常走路，是否每餐吃得不多。若能从这些方面做好，相信长寿离得不会太远。
