那些保持一天一便，并且在排便的过程很顺畅，这类人群的肠胃也比较好。粪便排出顺畅，体内的废弃物及时的排出，身体中没有毒素的堆积，会更轻松一些，不容易患胃病，体质也会提高，整个人的状态会更好。
睡眠顺畅的人，身体素质不会差。现在很多人都有睡眠困难的情况，晚上入睡难，半夜容易惊醒再难入睡，还有一些人，经常做一夜的梦，第二天醒来的状态很差，就跟没睡一样。
睡眠不好，体内的肝肾得不到修复，使得体内的内分泌失调，新陈代谢的水平下降，对身体会造成直接的损害。因此要注意睡眠质量的提高，睡足了，体内的负担减少，免疫力也会提高，更利于人体长寿。
经络通畅也是长寿的一大标准，在人体中，经络是遍布全身的，若是它一直都保持通畅，有助于身体的养护，体内的气血就会顺畅流通，气血足的人，身体不会差。
建议每天可以活动四肢，按压腿部，也可以选择泡脚的方式，脚部的穴位多，热气通过此处进入身体，有通经活络的效果，坚持做的人，经络也会更通畅一些，对身体好。
心情舒畅的人，身体也会好，心态对于身体来说很重要，心态好的人，不容易生气，有助于神经以及肝脏的调理，身体会更好。经常说：笑一笑十年少，这类人群的心理负担低，有利于身体运作，寿命不会短。
身上这几处一直保持通畅的人，身体不会差，对于某些地方有堵塞的人，要注意积极的去调理，提高身体的素质。日常多注意饮食规律，保持良好的作息，多运动，身体不会差。
