咳红痰，比较轻的原因可能是气道充血水肿，引起毛细血管破裂引起的，严重点的可能是一些急性问题，比如支气管或肺部健康严重受损了。痰中带血，通常在剧烈咳嗽后更容易出现。
除了这几种颜色的痰液，还有些其他颜色，比如说咳出粉色泡沫痰，可能暗示心脏不是很好，咳出黄绿色痰，可能是某种细菌感染引起的。
不管是哪一种颜色的痰液，有痰时最好要及时咳出，不要咽回去，如果痰液中有坏物质，被你咽回去之后可能还会对身体造成损伤，应该及时咳出来。
病理性原因引起的咳痰，要及时去看，找出源头才能解决问题，如果是生理性原因引起的咳痰，平时若能注意以下几点，或能有效缓解痰多的现象。
可以通过饮食调理，尽量少吃辛辣刺激的食物，应该多吃些有助于养肺润肺的食物，比如雪梨、百合、枇杷、山药、银耳等，在一定程度上能帮你止咳化痰，及时排出痰液，还要多喝水，滋润喉咙，咳痰时就不会太费力，可以经常用罗汉果、甘草泡水喝。
平时要尽量少待在空气污染重的地方，外出时最好戴口罩，保护好呼吸道，减少吸入空气中的颗粒物。也要多运动，注意休息，以此来增强免疫力和抵抗力。
总而言之，咳出不同颜色的痰，所暗示的问题不同，不管是哪一种，都不能忽视，应尽早找到源头，并采取针对性方式改善，痰多的人，平时要注意以上几点，或能有所缓解。
