我们每天都要吃东西来为身体提供营养和能量，但吃进去的并不是完全都能被吸收和消化，有部分会变成大便最后被排出体外。但生活中有不少人都很疑惑，一连好几天没排便，甚至没有便意，体内的屎都去哪了呢?被身体重新吸收了吗?如何才能排出那些赖在体内的便便?别觉得尴尬，排便情况能反映出健康状况，下面我们一起来了解下好几天没排便也没便意怎么回事。
食物的吸收和消化主要在小肠，经过小肠之后，剩下来不能吸收的物质会进入到大肠，其中的水分被吸收后，大便随着肠道蠕动，到达一定量之后，人就会产生便意。
一般来说，一两天排一次便都是正常的现象，但若一连十天半夜都没有排便，还没有便意，就不正常了。没有排出来的大便，其实一直都在大肠里面，水分不断被吸收，大便会越来越干硬，排便会更加困难，久而久之，还可能会引起一系列的健康问题。
而之所以会出现这种情况，原因多半也在自己身上，现在的食物越来越多样化，但好多人的饮食习惯却很差。比如经常吃精细的食物，不爱吃粗粮杂粮，消化快，压根没剩下来太多残渣，堆积到一定程度时才会有便意，就可能会好几天都不排便。
还比如说总是吃过于油腻、高脂肪、辛辣刺激的食物，这会减慢肠道蠕动的速度，排便就会不规律，可能一连几天都不排便。特别对于中老年人来说，本身吸收和消化的能力就在下降，如果饮食习惯不好，更容易便秘。
