而且就算没有那么严重的问题出现，女性经常23点后睡觉，整个人的衰老速度也会加快，这个不是你涂抹眼霜就能解决的事，体内的肝肾以及受到损害，代谢水平下降，毒素增多，使得面部的皮肤变差，提前长出老年斑，整个人的衰老速度就会加快。
对于男性来说，经常23点后睡觉，容易出现精力不佳，记忆力减退的情况，第二天的工作效率很低，因为熬夜，使得肾的能力减退，出现虚弱的时候，造成整个人的将神状态变差，眼睛还时常有干涩、发火的情况，体内的肝火以及胃火一直处于旺盛的状态，造成身体出现便秘的情况，不利于身体的运作。
晚上的23点到凌晨2点，正是肝休息的时候，这处是身体重要的代谢器官，然而因为长期不良的作息，使得此处得不到休息，就会造成肝的受损。因其能力下降，会影响到身体的代谢，尤其是脂肪的代谢，不能及时的代谢掉，脂肪会堆积肝脏处，久而久之，容易出现脂肪肝以及肝硬化的情况，不要以为只有喝酒才会引起这些问题，熬夜也是一样伤肝的。
睡眠对身体来说真的很重要，若是你长期23点后睡觉，请你先做好承受这些恶果的准备。如果你不想身体受损，请尽快改掉熬夜的习惯，每天早一点睡觉，尽量控制在十一点之前睡觉，对于特殊有夜班的人群，第二天一定要补觉，减少损害。
