不知大家是否听说过，“泡脚养生赛人参”的说法。在古代，贫民买不起人参这类补品，就只能靠泡脚来养生，好处是显而易见的。天天坚持热水泡脚的好处是什么？
古人多从事农耕，每天的工作量大，腿脚经常处于运动之中，会显得很疲劳，也会有肌肉酸痛之类的问题。忙了一天，晚上回到家里，倒一盆热水，泡上十几分钟，双腿舒服了，人也轻松许多，心情也会变得愉快。
时至今日，忙于农活的人并不多了，但工作强度并没减少，为了生计，依然免不了要从事脑力活动、体力活动，晚上回家泡泡脚，也会舒服很多。尤其是从事脑力活动的人，泡脚也能放松大脑。
在泡脚同时，脚部经络受到刺激，上下气血打通，流通顺畅，大脑供血充足，又不至于过分淤积，就会舒服许多。一些经常头痛的人，通过泡脚，头痛也会得到缓解。
当然泡脚的好处还是很多的，因为人的双脚有很多反射区，和体内的各个脏腑相联系。每天坚持泡脚，也是对身体各个脏腑的保养，至少能通过泡脚，让这些脏腑得到气血滋润。
不同的时间段泡脚，还有不同的效果，比如晚上九点，刚好是肾经当令，这个时间段泡脚，能调理肾气，促进睡眠。所以，晚上九点也被认为是泡脚的黄金时间段，只要在泡脚时稍加按摩，就能起到更好的保健效果。
泡脚的好处固然很多，却也有禁忌，更有人是不能泡脚的。在享受泡脚带来的好处时，也需要对这些注意事项有所了解，切莫盲目泡脚。
