大脑作为身体的控制器，需要保持在协调有序状态下，而这样的维持，需要建立饮食合理基础上，如果饮食不合理，不吃东西，会导致能量的存储面临不足，身体营养匮乏，大脑活力减弱，记忆力也会变得很差。
事实上，挨饿的危害还有很多，远不止这些，明明有了饥饿感觉，却忍着不吃饭，带来的隐患实在是太大了。
不建议大家挨饿，当然，在吃东西的时候，也需要注意一些细节，例如不能吃太多，保持七分饱最合适，一旦吃太饱、吃撑了，也不利于健康。
注意饮食规范性，建议大家这样做，保持清淡饮食，如今很多人在摄入食物的时候，往往是重口味饮食，这种饮食方式，对身体的损伤实在是太大了，很容易因为吃了重油重盐食物，给身体带来损伤，荤素搭配控制在2:8.如果是老年人，最好控制在1:9.吃肉太多、一直吃肉，对身体也有影响，吃肉太多，将会影响到结肠健康，甚至会促使结肠出现更加严重病变。
所吃的食物，一定要干净、清洁，一旦吃了不该吃的，或者吃了不卫生的食物，带来的隐患也非常大，为了追求食物的本味，很多人喜欢生吃食物，例如吃三文鱼、吃醉虾等，有些时候，也会面临细菌、寄生虫，带来的隐患也非常大。
饥饿能治百病，并没有这样的说法，并不成立。反而会因为饥饿，导致身体出现更大的损伤，这些隐患，会悄悄找上身，科学进行调节才是最合适的，因此，这些饮食禁忌、注意事项，不能做错，以免身体遭罪。
