矿泉水开盖之后，会滋生细菌，尤其是开盖的时间超过24个小时后。喝了这种水，对口腔和肠胃是不利的，口腔中的细菌会变多，还会对肠胃造成一定的刺激，会产生恶心、腹泻等不适，最好不要喝。
含有糖分的饮料打开之后，细菌滋生的速度快，数量多，超过24个小时之后，整瓶饮料已经是细菌的家了。若你喝了，除了会出现恶心、腹泻、腹痛等不适，还有可能会出现食物中毒的情况。饮料开盖的时间长了，一定不要喝。
不光是矿泉水和含有糖分的饮料，牛奶和咖啡开口之后也要尽早喝完。牛奶开口24个小时后，每毫升的细菌含量超过500万个，比可乐还多。
在买矿泉水、饮料和牛奶时，最好买小瓶装的，能够一次喝完的。瓶装水打开后，最好在1—2个小时内喝完。若你买的是大瓶的，买来之后最好不要直接对着瓶口喝，最好倒在被子里面喝。喝剩下的，要及时放入冰箱内，冷藏储存，这样可以减少细菌的滋生，可以避免浪费。
夏天到了，身体容易缺水，平常要多喝水，每天要摄入1500毫升—2000毫升水。不要等到口渴时才去喝水，当你口渴时，说明身体已经处于极度缺水的状态了。人体的缺水量达到体重的2%左右时，会出现口渴的感觉，这个时候补水有些晚了。
喝水时还应该遵循“多次少饮”的原则，每天多次喝水，每次少量饮用，这样体内的水分能维持在平衡的状态，对血管健康有利。
