俗话说，“早起的鸟儿有虫吃”，古今中外，很多成功人士曾分享过他们的成功秘诀，其中有一个很重要的就是“早起”，比如著名科技公司苹果的CEO蒂姆库克，每天早上4点30就开始工作了，而著名球星科比的“凌晨四点的洛杉矶”已成永恒……
早起和晚起区别是什么?我们来简单算一下，假如每天早起1个小时，意味着你一个月就比别人多了30个小时。30个小时，可以看完4—5本书，也可以背会若干个单词，还可以初步学会一项新的机能。每天早起一个小时，一年就是365个小时，三年就是1000多个小时，人与人的差距就是这样被拉开的，这下你明白成功人士为什么都爱早起了吧。
早起和不早起，过得是不一样的人生!早起，能帮助你变得更优秀，不光如此，还能让你变得更健康。
早起，对身体有什么好处？
早起，意味着你得早睡，毕竟熬到2、3点才睡的人，想早起也起不来。早睡早起，作息规律，身体的新陈代谢会更好，你的身体机能会更好，免疫力会更高，精神面貌也会更好。早起之后，身体好，精神好，整个人的状态会变得很不一样，整个人都变得很有活力。
早晨起得早一些，早晨的时间更加宽裕，这样你能有更充分的时间去吃一顿营养丰盛的早餐，这对肠胃健康是有好处的。若起得很晚，来不及吃早餐，或者早餐随便吃一点，无法充分的摄入营养，容易引发肠胃问题，对胆囊也不利。
