而且日本人都爱吃鱼，这个跟他们的地理环境也是有很大的关系。日本靠海，所以日本的海产品比较丰富，而深海鱼中的营养很充足，脂肪低，蛋白高，维生素的量也多，并且里面还含有不饱和脂肪酸，这种物质对血管有较好的调理作用。
深海鱼中含有的卵磷脂也是很丰富的，适当的食用，也是可以保护血管，对于降血脂、清血管有比较好的效果，血管运作也会更顺畅些，进而能够降低心血管疾病的出现，对身体比较好。
日本是一个大男子主义比较强烈的国家，这个也不是什么坏事，在男人的思想中，就觉得女人应该在家里，赚钱养家是男人应该做的事，这样的思想，可以减轻女性的负担。
因为压力的减少，心理负担就会降低，心态运作比较稳定，有利于身体发展。而我们国家的女性，不仅要忙于家庭，还要忙于工作，身上的负担比较重，所以身体素质自然会差一些。
日本女人的寿命比较长，还有一个原因是定期体检，大家都知道日本的民风比较开放，但她们的妇科问题却很少，这是因为她们会定期体检，不管是已婚还是未婚女性，每年都会体检，有问题早发现，早处理，可以降低损害出现。
日本女性的平均寿命，能够连续多年占据全球榜首，并不是没道理的，主要就是她们的生活习惯好，饮食营养均衡、作息规律，加上心态好，对于身体的健康很重视，这也是值得全球女性学习的。
