生老病死是避免不了的事，虽然我们不能避开死亡，但是我们可以延长自己的寿命，慢一点衰老。每个人都在想办法延长自己的寿命，可以多活几年，我们现在的平均寿命也确实比之前长很多了。
我国现在的平均寿命可以达到了75岁，但相比日本还是有点低了，日本人的平均寿命一直都是占据全球的榜首，尤其是日本女性的平均寿命，已经达到了87岁，这个算是一个高寿了。
我国现在的医疗水平、社会发展，都是比较先进的，但为什么寿命却没有日本女性的寿命长，为何日本女人的平均寿命，可以占据全球的榜首，一起来了解一下日本女性平均寿命长的原因。
为何日本女人的平均寿命，可以占据全球的榜首？
日本女人能够长寿，也是有一定的道理，因为她们的饮食很规律，日本的便当一直都很出名的，她们基本不吃外卖，而我国的女性，很多年轻人都不会做饭，基本都是外卖，外卖没营养，而且里面的油脂、盐分以及糖分都是超标的。
经常吃外卖，对身体可没有任何好处，这些食物会使得身体出现肥胖，加重三高的出现，而且多数外卖都是不干净的，吃太多，容易染上细菌，体内的幽门螺杆菌增多，对肠胃会有直接的损害。
而日本女性，每天都会精心的准备食物，食物的种类多样，每次吃饭的时候，都可以看到，日本人家里的餐桌上总是摆得满满的，小碟子比较多。
因为每一样食物的量不多，但种类多，粗粮、精细食物、素菜、荤菜等，可以满足身体的需求，保证营养均衡，身体运作也会更好一些。
