偏好重口味的食物，长期吃辛辣刺激和盐分含量高的食物，对胃部也会造成不小的伤害。辛辣刺激和盐分含量高的重口味食物，都有一定的刺激性，会损伤胃黏膜。重口味的食物中往往还含有不小的亚硝盐等有害物，长期吃增加胃出问题的风险。
吃饭时要注意“食不言”，吃饭时经常说话，也容易引起胃部问题。吃饭时我们需要张嘴咀嚼食物，这个时候说话，无形中会咽下更多的气体，引发嗳气、消化不良等问题。
喝酒伤胃，喝酒会刺激神经，通过反射引起胃黏膜出血，损坏胃功能，容易引发溃疡等问题。
此外，不注意饮食卫生，饭前不洗手;经常熬夜;经常生气、焦虑，精神压力大;吃饭太快;抽烟等，也都是会伤害胃部健康的坏习惯。不想胃出问题，要提早改掉。
胃靠养，喝茶是一个很好的养胃方法，有养胃之效的茶有丁香茶、佛手茶和大麦茶等。
胃不好的人，想要胃好，要改掉伤胃的坏习惯，平常还要注意控制饮食，养成良好的饮食习惯，保持规律的作息和良好的情绪，经常喝点养胃茶，这样你的胃会逐渐变好。
