油性皮肤、睡觉爱出汗的人，可以早上洗，不然一大早身上就很黏腻，一整天可能都会感觉不舒服。
有早起的习惯或者因工作原因需要早起的人，也可在早上洗，或能让你以更饱满的精神迎接新的一天。
经常失眠，睡眠不好的人比较适合在晚上洗澡，能帮你释放压力，放松身心，或能更快进入深度睡眠，提高睡眠质量。
白天运动量比较大的人，可以晚上洗，干净卫生，如果晚上不洗，夜间出汗，就容易滋生细菌。
干性皮肤的人也适合在晚上洗，此时人的皮肤神经比较镇静，此时洗澡，不会造成太大的刺激。
大家在洗澡时要注意，水温不宜太高也不能过低，保持在40度左右为宜，洗澡的时间也不要太长，半小时即可，特别是对备孕中的男性来说，最好要避免长时间泡澡。
还有几个不适合洗澡的时间段，也要避开，饥饿时不宜洗澡，因为洗澡时会散发热量，血糖浓度或会更低;刚吃完饭也不宜洗，此时血液大量向胃部集中，立即洗澡，血液快速流向身体各处，会影响消化;酒后也不能立刻洗澡，会增加葡萄糖的消耗，容易头晕甚至晕倒。
综上所述，外国人喜欢早上洗澡，中国人喜欢晚上洗澡的原因，或许是以上几个，洗澡的目的不同，时间的选择也不一样，不管是早上洗还是晚上洗，避开误区，正确的洗澡，才是有利于健康的。
