古话说“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”保持大便通畅对身体健康有很积极的影响。
我们每天都需要吃东西来为身体提供能量，没有被身体吸收的食物残渣就需要及时被排出来，但可能并不是每个人每天都会排便，有的人一天会排三四次大便，也有的人三四天才排一次大便，这是为什么呢?人多长时间排一次大便才正常?一天排三次大便和三天排一次的区别是什么？你每天排出的食物残渣是当天的还是昨天、前天的呢?别觉得这个话题重口味，排便情况能反映出健康状况，早点了解。
食物进入体内，在消化道停留的时间，因食物而异，跟肠道蠕动也有关系。如果食物本身就是容易被消化，你的肠胃蠕动也比较快，那么吸收消化就比较快，排泄也会快，可能不需要一天就能把食物残渣排出来，一天会排好多次大便。
反之，若是肠胃蠕动慢，经常吃不易消化的食物，可能好几天才会排一次大便。
若是一直如此，一天排三次或者三天排一次，身体没出现任何不适，健健康康的，大便也正常，或许不用太担心，每个人的体质不一样，快排泄和慢排泄一般都是正常的。
但若是一天排三次大便，大便很稀甚至呈水样，可能就是腹泻了，偶尔出现，可能是吃坏肚子引起的，但若经常如此，可能跟肠道健康有关。
而三天才排一次大便，大便比较干硬，排便还困难，多半是便秘了。食物残渣在体内停留时间过长，还会与肠道中的硫化物发生反应，产生大量气体，容易放臭屁。
