一觉醒来后浑身动不了话也说不出来 真是遇到鬼压床了吗(2)

  失眠有很多因素,包括了睡前习惯、睡姿以及内在疾病等等,比如说睡前看了恐怖电影、喝了太多咖啡,睡姿不恰当压迫到了神经,精神受到了刺激等。需要针对其中原因,一个个去寻找。

  找到了睡眠瘫痪的原因,是根本上的方法。在面对鬼压床的紧张、害怕时,更需有个快速的方法,让自己苏醒过来。

找到了睡眠瘫痪的原因,是根本上的方法

  首先要快速转动自己的眼球,从眼球开始,慢慢提升大脑对肌肉的控制能力,让眼球快速转动起来。随后再尝试收缩嘴巴周围的肌肉,移动舌头以及下颚等部位,脸上的肌肉就会逐步都恢复起来。

  当发现脸上的肌肉可以抽动了,比如眨眼等没有障碍时,再调动四肢,从手指、脚趾开始,哪一个能活动,就抽动哪一个。脚趾和手指的抽动,能带动神经对四肢肌肉的控制,逐渐四肢得到舒展。

  也可尝试从脸部转向脖子、肩颈等部位,一般脸能抽动时,脖子这些部位也能快速活动起来,并最终实现四肢的苏醒。

  在四肢苏醒以后,就算从睡眠瘫痪中解脱了,只要坐在床上继续活动一段时间,让整个身体的肌肉完全放松下来,就算彻底苏醒了。

在四肢苏醒以后,就算从睡眠瘫痪中解脱了,只要坐在床上继续活动一段时间,让整个身体的肌肉完全放松下来,就算彻底苏醒了

  关于睡眠的一些现象,在古代由于没有先进的技术手段作为支撑,也就无法了解其中真正的原因。这种神秘的行为,就会被归结到鬼怪层面,从而就有了鬼压床这样的解释。随着研究人员对睡眠研究的越来越深入,这些问题也就得到了解决。只要我们能正确找到原因,内心就不会有担忧,遇到这些问题时坦然待之,科学处理即可。

醒着被鬼压床怎么回事 鬼压床是什么原因造成的 
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