一觉醒来后浑身动不了话也说不出来 真是遇到鬼压床了吗

  不少人一觉醒来后,身体动弹不了,话也不出来,有时还能看到墙壁上有“鬼影”,令自己十分害怕。遇到这种情况,家里的老人就会解释为“鬼压床”。那么,醒着被鬼压床怎么回事?

  这种生理现象的科学解释,称为“睡眠瘫痪症”,是很常见的一种睡眠异常。简单来说,是由于人的意识比四肢率先苏醒,而出现的一种情况。

  人在睡觉时,意识对肌肉的控制能力有所降低,一般随着意识复苏,大脑对肌肉的控制能力也会恢复。受到一些特殊情况的影响,意识复苏以后,肌肉的张力却没有恢复,就会有肢体动弹不得,话说不出来的异常,也就是睡眠瘫痪。

人在睡觉时,意识对肌肉的控制能力有所降低,一般随着意识复苏,大脑对肌肉的控制能力也会恢复

  所谓的特殊情况,就是压力过大,这是睡眠瘫痪的主要原因。人在压力过大时,大脑活动能力受限,四肢的反应速度也会迟缓。带着压力睡觉的人,神经受到的抑制会更为明显,对肌肉的控制能力就更弱,这样的人就会频繁有鬼压床的问题。

  要想从根本上解决这一问题,需要讲究劳逸结合,工作不能过于劳累,在感到压力时,学会放松,出门散步,多和别人聊天,哪怕是看个幽默电影,都会好很多。

要想从根本上解决这一问题,需要讲究劳逸结合

  另外一个因素,就是失眠,失眠的人表现出的异常会更多,睡眠瘫痪、半夜睡觉抽筋、突然有踩空的感觉,都会在睡梦中发生。而失眠也恰恰是很多人在生活中会遇到的最常见问题之一,调理失眠是个难题。

醒着被鬼压床怎么回事 鬼压床是什么原因造成的 
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