一天中何时测量血压更准确 错过这个时间参考意义不大

  高血压已经成为了一个严峻的问题,据相关数据显示,我国的高血压患者人数已经达到了2.45亿。比这个数据更令人震惊的是,将近有七成人士并不知道自己存在高血压。高血压不可怕,怕的是人们对它一无所知,放任自流。

  一天当中什么时间段测量血压准确?为了更有效地控制血压,一些意识高的人,已经养成了居家测量血压的习惯。对于45岁以上的中老年人,居家测量血压,能避免在诊室测量时的白大褂现象,从而更准确、更真实地了解血压。

对于45岁以上的中老年人,居家测量血压,能避免在诊室测量时的白大褂现象,从而更准确、更真实地了解血压

  另一个好处是能及时根据血压高低,调整好饮食、生活、睡眠等习惯,能够更快速并有针对性地控制好血压。

  居家测量血压的缺点,则是很多人并不知道测量血压时的准确时间,也不知道测量血压时的注意事项,结果就使得测出来的血压不准确,存在偏差。当然,这种缺点是可以克服的,今天就来为大家解答这些疑惑。

  每天测量血压,讲究“就高不就低”,也就是测量一天中最高的血压值。人的血压并非固定不变的,而是一直处于波动中,每天有两段时间恰恰是血压的高峰期,非常适合用于测量血压。

每天测量血压,讲究“就高不就低”,也就是测量一天中最高的血压值

  第一个时间段,就是早晨九点到十点之间;第二个时间段,则是下午的三点到四点之间。这两段时间,正是血压高峰,测出的血压值最具有代表性意义。如果测出来的血压高了,说明血压确实很高了。

一天当中什么时间段测量血压准确 一天最佳测量血压时间 
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