看电视一来减少了老年人参与活动和人际交往的时间，二来由于电视以图像方式呈现，也减少了用脑的时间。两者的共同作用，也就使得大脑萎缩速度加快了。
看书看报是一种有益的智力活动，能够调动一个人的思维能力，并增强记忆能力，无时无刻不在锻炼大脑。相对于看电视的老年人，看书看报的老年人发生痴呆的几率是很低的。
多和人说话，少一人独处
老人并不适合独处，时间久了，性格就会变得孤僻，对于维持大脑年轻态也没有帮助。经常独处，不和人交流的老人，还会遇到一些生理上、精神上的问题，寿命会被缩短。
多说话、交流是疏泄情绪的一种方式，也是在锻炼大脑。人在交流时，实际上需要语言功能以及思维功能等多项能力的协同运转。所以，和人说话是锻炼大脑最简单的方式，也是最容易做到的方式。
同时在交流时也能发现自身存在的问题，比如和人说话时，经常吐词不清，一句话说不完整，就可能说明语言功能受到了影响，大脑内也许存在问题。
其实有很多小习惯，也对预防大脑萎缩是有帮助的，比如每天早上坚持梳头，经常踮脚尖，晒太阳等。若能坚持下去，也能促进血液循环，并留住体内阳气，也就有益于维持大脑年轻态，保持大脑活力。
人的寿命在某种程度上，取决于大脑。大脑也被证明是最后一个停止运转的器官，保持大脑的年轻态显然更为重要。一个人从30岁开始，大脑已经开始萎缩，此时就要经常用脑，确保大脑的萎缩速度变慢，多看书看报，多说话，别让自己闲着。
