在睡觉的时候，想要睡眠质量不断提升，除了需要保证充足的睡眠时间，保持安静的睡眠环境，还需要注意枕头的使用，科学使用枕头，可以改善身体，甚至一个好的枕头能够起到事半功倍的效果。反之，如果错误使用枕头，可能给人疲劳感，给身体造成影响。
但就枕头的使用来说，存在很大的不同，例如古人使用的枕头，在当前就不适合。在古代，人们用的枕头大多是木头制作或陶瓷制作，但是，现在人却很少用，为什么现在人却很少用木头陶瓷枕头睡觉呢?
从性价比方面考虑，木头肯定最便宜，毕竟砍伐一棵树，可以做成很多枕头，但是，考虑到木头容易受潮、腐烂，并不能使用太长时间。至于陶瓷枕头，就不得不说古人的智慧了，陶瓷产品，在古代比比皆是，几乎家家户户都有，价格也是人们能接受的。反之，如果丝绸制作的枕头，确实更舒服，但价格昂贵，并不是寻常百姓能够接受得了。
古代的夏天温度高，人们在睡梦中感觉到炎热，此时，并没有空调、电风扇，但是，当枕在陶瓷枕头上，会发现很清凉，在晚上，可以很快入睡。
不论是木头还是陶瓷制作的枕头，非常硬，这样的枕头，能够改善人们的颈椎，从而塑造身形，会发现枕着这样的枕头入睡，能够避免出现弯腰驼背。
如果你在博物馆中看到出土的古代枕头，这些陶瓷枕头，除了坚硬之外，高度也很高，甚至达到十几厘米，当枕着这样的枕头睡觉，可以帮助人们头发进行散热，尤其是古人头发长，此时枕着这种高枕头，散热更快。
