生活中，生病是人们不愿意面对的，渴望着身体健康，如果一直都健健康康的，是最好的事情，但很多人的身体处于亚健康状态，容易生病，三天两头生病，也不稀奇，这些都需要多注意。不由得纳闷，为什么越来越多的人免疫力差?与什么有关?
经常熬夜，睡眠不足，对身体的影响非常大，如今很多人喜欢玩手机，睡觉前玩手机，或者半夜醒来玩手机，这种玩手机方式，对身体会造成很大影响，夜里玩手机的时候，特别有精神，但是，白天却给人一种精神疲倦的感觉，时间一长，会导致身体各项机能下降，代谢速度缓慢，免疫力持续降低。
免疫力低，与休息不当有关，而这样的休息不当，又和过度劳累有关，很多人为了赚钱，拼命工作，这样的做法，在不知不觉中就会导致身体垮掉了，免疫力也会下降更快，在该休息的时候，一定要休息。
生命在于运动，坚持运动，对改善身体有非常好促进作用，保持积极运动，能提高身体免疫力，通过运动，可以提高身体免疫力，经常运动的人，会发现体质变得更好，自然更加健康。要比很多不爱运动的人健康很多。建议大家多运动、勤运动。
在饮食的时候，建议大家保持饮食均衡性、合理性，做到荤素搭配，同时吃有营养的食物，这样食用才是最好的，希望你别大意，不能过于挑食。同时，面临营养不良，也会影响到健康，导致免疫力持续下降。
有很多人一生病，就忙着吃药，但是，考虑是药三分毒，一旦错误服用，带来的隐患也非常大，药物在治病的同时，也会致病，损伤身体正气，尤其是一些药物含有激素，更是会导致免疫力持续下降。
