维生素是人体不可缺少的物质，种类还比较多，不同种类的维生素，对人体产生的作用也不一样。
今天要说的是维生素D，它可以加快人体吸收钙物质，就能帮助强健骨骼，对生长发育也有着重要影响。还能减少发生精神、心脏相关问题。
适当多补充维生素D，给人体带来的好处还是比较多的。可是，关于维生素D的补充，我们需要理智一点，不是说越多越好，超量补充对身体反而会有伤害，请你了解清楚维生素d过量补充会怎么样。
维生素D补充过多，会对身体有什么影响？
适当补充维生素D，对心脏有好处。超量补充就不一样了，不是产生好的影响，而是会损害心脏健康，导致心律不齐。若是本身心脏就有问题，维生素D补充过多，会让钙元素在心脏动脉中产生斑块，导致心脏供血不足，问题自然就容易发生。
在补充维生素D时，发现心跳不规则，即便是短暂的，也要引起注意，说明心脏已经出现不适反应，该立即停止补充维生素D。
除此之外，心脏不适还会引起胸痛、血压升高、身体疲累。若是出现这一系列的变化，就要适当做调整，不要再盲目继续下去。
维生素D可以促进人体吸收钙物质，钙可以强健骨骼，让骨骼保持健康，可是过量补充维生素D，导致体内的钙太过充足，对骨骼和人体健康，都会有不良的影响
在运动的时候，容易发生骨骼疼痛，还有可能会出现高钙血症，不管是哪种情况，对健康都没有好处。
