正常情况下，出现饥饿的感觉，大家就会想着吃东西，饥饿感越强烈，需要吃的东西越多，但事实上，在身体保健过程中，需要注意，适当饿肚子，反而是一件好事，通过饿肚子，会发现有很多好处，会悄悄找上身，希望你能重视。适当饿肚子有什么好处？
通过适当饿肚子，可以帮助人们更好控制血糖，血糖得到控制，避免了血糖升高，对于预防可能出现的并发症，也有非常好帮助。
通过适当饿肚子，可以增强身体免疫力，在这过程中，不断提高身体白细胞以及吞噬细胞的能力，这样单细胞数量增多，会发现身体得到改善，自然更加健康。
适当饿肚子，属于饥饿疗法的一种，通过这样做，可以让身体器官得到短暂休息，减轻了脏腑器官面临的负担，对于改善身体或许也非常好，通过这样做，会发现身体得到调节，经络更加通畅、气血更加活跃。
借助于适当饿肚子，可以让身体的脂肪、体重有所变化，呈现出下降状态，这样的情况，是因为在饥饿的时候，会促使身体产生一种激素，其中就包括瘦素，帮助达到减肥目的。
由此可见，在日常生活中，保持适当饿肚子，会发现有很多好处，将会悄悄找上身，希望你能注意。这个方式，并不是说忍受住饥饿，不吃东西，一旦那样做，出现过度饥饿状态下，还会让人面临营养不良，带来的隐患更大。
过度饥饿，对于人们肠胃会造成很大影响，在饥饿的影响下，会导致肠胃出现了过度消耗情况，甚至会因为过度饥饿，促使人们的胃酸分泌增多，受到反酸的影响。
