保持科学合理作息，是很重要一个环节，经常生病的人，如果作息不好，更容易刺激身体，带来不利情况。反之，能够按照好的作息，做到早睡早起，则可以保健身体，促使身体向更好的方面发展、变化。
可见，还是有很多原因，影响到人们是否生病，是否面临长寿，一定要提前关注，最重要的，是在日常生活中，从很多细节着手，促使身体更加健康。
例如养成科学合理饮食方式，吃营养含量丰富的食物，这样饮食，对于改善身体、调节身体会更好。荤素都要吃，不能挑食，前提是新鲜的食材。
养成爱喝水好习惯，即使不渴，也建议大家多喝水，通过喝水，可以提高身体代谢能力，把身体毒素顺利排出体外。
按时排便，也是很重要的事情，通过排便，可以把身体的毒素顺利排出来，一定不能憋便，憋便时间越长，带来的异常情况越大，早起后排便最好。
是药三分毒，错误服用药物，带来的损伤更大，并非所有病症都应该吃药，也有一些病症，不吃药，也能得到改善，建议大家多注意。
为什么有些人经常生病，寿命很短，但是，也有很多人从不生病，身体健康又长寿，其中的差别，到底有哪些，希望你能提前关注，科学进行改善，才是最好的，一定不能大意。与此同时，做好这些事情，可以促使身体得到改善，做好一个，也有助于身体保健。
