排便是每天都会做的事，一天保证一次排便，对身体来说也是有利，排便就相当于是一次排毒，排出体内多余的毒素以及垃圾，身体可以更轻松一些运作。
然而在我们生活中，不少人都达不到一天一便的次数，可能几天才会排一次大便，排出的大便不成形，有一些人的排便次数会增多，但也是不成形的，大便总是不成形是什么原因?如何改善?一起来看看。
为何大便会不成形？
排出不成形的大便，跟近期的生活习惯有很大的关系，比如说因为出差、搬家，到新的环境生活，身体还没有完全适应过来，就出现水土不服的情况，会造成排便出现异常，排出的大便有不成形的情况，过一段时间就会恢复正常。
大便的出现，主要是平时所摄入的食物，经过肠胃消化、代谢之后，有用的物质被身体吸收，没用的物质就会被身体排出，形成粪便。因此，粪便出现问题，跟饮食有很大的关系。
若是吃了一些不健康的食物，如经常吃外卖、路边的小吃以及一些霉变的坚果，腐烂的水果等，这些食物不干净，若是经常食用，会加重肠胃的负担，使之受损，细菌在肠道中，对身体造成损害，导致粪便的形成出现问题，有不成形的情况。
过度的贪凉，经常吃生食、凉食之类的，这些食物中的寒气过重，进入身体中，会使得体内寒气加重，对肠胃造成直接的损害，粪便形成时，里面的寒气重，水分多，排出就比较稀烂、不成形。
