其实“麻”是血管堵塞最显著的表现之一，不光手脚会麻，舌头也会发麻，脸部也会发麻，甚至半边身体都会发麻。中老年人若出现长时间肢体发麻的现象，一定不能忽视。
若身体莫名其妙的出现疼痛感，比如肩膀痛、脚痛，痛的具体感觉为放射性的疼痛，说不清具体哪里痛，感觉局部都在痛。痛的时候，还常常伴有大汗淋漓，胸口出汗，呼吸困难等表现时，需要格外警惕，十有八九是血管堵塞了。
血管堵塞是现代人比较常见的问题，且呈年轻化的趋势，无论年轻人还是中老年人，都应该注意预防。
预防血管堵塞，需调整饮食，控制饭量，不要吃太多，防止发胖。肥胖会增加血管堵塞的风险。还要少吃油脂含量高的食物、糖分含量高的食物和盐分含量高的食物，像火锅、烧烤、腌肉、烤鱼之类的食物，能不吃就不吃。蔬菜、水果和粗粮，这几类健康的食物，可以多吃一点。
尽快戒烟戒酒。烟酒中的有害物，会进入血管，附着到血管上，增加血管堵塞的几率。
运动是最好的保养血管方法之一，能够促进血液流通，预防脂质堆积在血管上，提高血管弹性。每天运动半个小时，血管会逐渐变好。
防止血管堵塞，要避免熬夜，每天起码要睡足6个小时。不能坐太长时间，每坐30—45分钟后，要起身活动2分钟，伸个懒腰、走几步路，都是可以的。不能喝酒，酒喝多了，血管容易变硬，增加堵塞的风险。不能生气，经常生气会使得血管变脆弱，不利于血管健康。
血管与人同寿，血管若出了问题，我们便难以长寿。生活中要好好保养血管，若血管有出问题的迹象，要尽早检查和疏通血管，养好血管，身体会更健康。
