有些人虽然身体比较健康，没有什么大毛病，但却会时不时的有疼痛感，有时是头痛，有时是腰痛等，检查也检查不出问题。这种多半属于神经痛，是肌肉受到的压力太大，肌肉太紧张引起的。睡觉时一丝不挂，血液能够更加及时地流向肌肉，放松肌肉，可消除身体莫名出现疼痛感的现象。
当你睡一段时间之后，由于睡眠质量的提高，精神状态也会变好。起床时不会特别痛苦，总是感觉自己起不来。
不过，不是所有人都适合裸睡的，有皮肤方面的问题的人就不适合，这类人皮肤抵抗力比较差，若皮肤上有病菌的话，可能会沾到床单上，造成二次感染。
血压不稳定的人也不适合。虽然夏季晚上气温不会很低，但有时也会出现说降就降，明显会比平常低好多度，这种情况下，人体的体温会下降，会给血管和心脏增加一定的压力，造成血压升高。
还有，有泌尿系统方面问题的人也不适合，容易造成二次感染，使得炎症加重，起码要穿个内裤。
睡眠质量影响健康，裸睡能够提高睡眠质量，对健康有益。但是，喜欢裸睡的人，要注意勤换床单被罩，保持床铺的卫生。睡前要洗澡，把身体上的汗渍和皮屑等都洗干净，这样会睡得更舒服，防止细菌感染，对身体更好。
