在生活中，很多人对于体重十分关心，尤其是女性，特别关注体重的变化，即使体重增长了一斤，都会感觉到十分紧张，时常把“好女不过百”挂在嘴边，因此，会经常称体重，而就在称体重过程中，会有这样的发现，早上称体重会比较轻，但是，到了晚上称体重的时候，却会很重，不由纳闷，为什么早上称体重会比较轻?有什么区别?
导致人们在称体重的时候，早上称出来的体重轻，是因为早上空腹状态，此时，肠胃长达八个小时没有进食，没有食物的进入，自然会轻盈许多。
至于晚上称体重比较重，是因为在晚上有很多人喜欢胡吃海喝，甚至在深夜也会吃东西，这种错误饮食方式，会导致身体摄入较多的热量，如此多的热量聚集在身上，想不胖估计都难了。
人们在早上称体重，发现体重减轻，与身体的水分蒸发有关，即使在睡梦中，身体代谢依然持续，水分不断蒸发，甚至在一些研究中显示，人在夜里蒸发的水分，达到1kg，如此多的水分被消耗掉，导致很多人在第二天起床后感觉到口渴。伴随着身体水分蒸发，也会造成体重减轻。
即使在早上补水，希望大家饮用温水，一方面补充水分，另一方面，温水没有太多的热量，不会给身体造成负担。
早上起床体重减轻，也与排泄有关，不论是大便还是小便，排出体外，会发现身体得到改善，对于控制身材，也是比较好的，随着废物排出，自然也会感觉到轻盈。
